• Handen,  Hoofd

    Mijn 7 thuisblijf dingen om mentaal en fysiek gezond te blijven.

    Na een week beduusd op de bank te hebben gezeten ben ik vorige week aan de slag gegaan met een nieuw dagritme. Op instagram meldde ik al dat er sprake was van emotie-pingpong. En daar werd het in mijn hoofd en in mijn lijf niet beter van. Het is niet dat gedwongen binnenblijven of sociale afstand bewaren nou zoveel veranderd in mijn eigen leven. Mijn mentale en fysieke kwetsbaarheden hebben er de afgelopen jaren al voor gezorgd dat vriendschappen, werk en bezigheden op een andere manier vorm hebben gekregen. Grote evenementen, veel reizen, uitbundige feestjes staan al jaren niet meer op de planning. En dat heeft mij veel goeds gebracht.…

    Reacties uitgeschakeld voor Mijn 7 thuisblijf dingen om mentaal en fysiek gezond te blijven.
  • Handen

    Fibromyalgie of nie

    Tussen de eerste klachten in mijn tienertijd en de diagnose fibromyalgie in 2017 zit ruim 30 jaar. Ik heb me in die jaren vaak een aansteller en niet serieus genomen gevoeld. De zoektocht naar een diagnose was in de jaren ’80 en ’90 van de vorige eeuw niet makkelijk. De medische wetenschap beschikte nog niet over de huidige onderzoeksmethoden en kennis van nu. Behalve bloedonderzoek kon er een echo en röntgenfoto gemaakt worden. In de afgelopen jaren zijn er meerdere mogelijke diagnoses genoemd. Vergelijkbare klachten maar zonder dat het alle klachten verklaarden. Conversiestoornis* Een conversiestoornis is een psychische aandoening die zich op verschillende manieren kan uiten. De oorzaak ligt in…

    Reacties uitgeschakeld voor Fibromyalgie of nie
  • Handen,  Hoofd

    Hond

    In de zomer van 2014 logeerde de hond van een vriendin bij ons. Deels als vriendendienst maar stiekem was het een test: pastte de zorg voor een hond in ons leven. Ik had ontdekt dat mijn fysieke gezondheid gebaat was bij dagelijkse beweging. Ik had ook ontdekt dat naar een sportschool gaan niks voor mij is (te kostbaar en tijdrovend) maar dat het me ook niet lukte om zelf dagelijks een blokje om te gaan (ik wist toen nog niet dat dat vooral met mijn mentale gezondheid te maken had) Na de succesvolle hond-oppas-test stond er maanden een spaarpot op de kast waar mijn zoons wekelijks een deel (tussen de…

    Reacties uitgeschakeld voor Hond